Postado em 30 de Novembro de 2017 às 20h27

O poder do RPM!

Ginástica (4)

O que é?

O RPM é uma aula de ciclismo indoor, na qual você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras, conseguindo o máximo de resultado com o mínimo de impacto. O treino é intervalado e passa por diferentes intensidades em diversos trechos: subidas íngremes, tiros de velocidade, contrarrelógio, etc.

O RPM possibilita treinar tanto a capacidade aeróbica quanto a anaeróbia, através do ajuste de carga e ritmo das pedaladas. Muito "giro", suor e uma incrível sensação de liberdade irão esculpir suas pernas, seu corpo e eliminar até 840 calorias por aula!
 

Academia Corpo e Forma O que é? O RPM é uma aula de ciclismo indoor, na qual você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras, conseguindo o máximo de resultado com o mínimo de impacto. O treino é intervalado...

Benefícios do RPM

• Alta queima de calorias;

• Melhora a função cardiorrespiratória e eleva o condicionamento físico;

• Queima gordura, aumenta a massa magra e define a musculatura (principalmente dos membros inferiores);

• Libera uma alta quantidade de endorfinas, proporcionando bem estar e diminuindo o estresse;

• Melhora a resistência muscular e a coordenação motora.

Tanto benefício em uma só aula?

É isso mesmo! O RPM se adequa a qualquer pessoa que queira praticá-lo, com diferentes níveis de condicionamento físico, faixa etária e sexo.


Venha se desafiar, traga seus amigos e familiares para fazer essa aula incrível com alto gasto calórico, aumento de massa magra e definição muscular.


Além disso no RPM ocorre a mistura de intensidades e músicas, tornando assim muito motivante, aliviando o estresse e elevando a autoestima! 

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