Postado em 06 de Fevereiro de 2017 às 10h14

CONSUMO DE ÁGUA DURANTE OS TREINOS

Emagrecimento (2)
Academia Corpo e Forma Cerca de 60% da composição corporal humana é feita de água. Em nossos músculos, esse índice sobe para 75%. Presente em todas as reações químicas que ocorrem em...

Cerca de 60% da composição corporal humana é feita de água. Em nossos músculos, esse índice sobe para 75%. Presente em todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo, ela dá forma e compõe a estrutura das células, além de regular a temperatura corporal e auxiliar no transporte de oxigênio e nutrientes. Durante a prática de qualquer atividade física o consumo da água se torna fundamental afim de potencializar o aporte sanguíneo para os tecidos vivos do organismo, uma vez que o nosso corpo elimina grande quantidade desse liquido por meio do suor, e para que se mantenha um bom funcionamento de ação contrátil do tecido musculo esquelético é necessário ter H2O para liberação de energia.


Por isso, a hidratação é de extrema importância para todos os seres humanos, independente da faixa etária, sexo e biotipo físico.


Beba água constantemente, não espere a sede chegar!

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