BODYBALANCE é o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes marciais, proporcionando um desafio de concentração, flexibilidade, equilíbrio e harmonia, além de trabalhar força muscular.
O Tai Chi acalma, centraliza e aquece o corpo para o treinamento;
A Yoga alonga, fortalece e energiza;
O Pilates promove o trabalho do core, auxiliando o condicionamento postural.
Assim, força e flexibilidade são desenvolvidas, aperfeiçoando as funcionalidades do corpo. É uma aula que exige foco e equilíbrio, pois a respiração trabalha junto ao movimento, mantendo sempre seu core ativado.
