Postado em 09 de Fevereiro de 2017 às 08h55

balanço energetico negativo = perda de gordura corporal

Emagrecimento (2)
Academia Corpo e Forma Um dos pontos de partida mais importante que você deve ter em mente ao iniciar um programa de atividades físicas orientados para o emagrecimento é lembrar sempre do seu balanço energético,...

Um dos pontos de partida mais importante que você deve ter em mente ao iniciar um programa de atividades físicas orientados para o emagrecimento é lembrar sempre do seu balanço energético, ou seja, o equilíbrio entre aquilo que você consome e aquilo que você gasta com exercícios físicos.
Todo dia você tem uma nova oportunidade de manter este balanço ao seu favor, isto é, NEGATIVO. Para que isso ocorra a sua ingesta calórica deve ser sempre menor do que o seu gasto calórico.
A consequência de se ter isso em mente e treinar seu cérebro para trabalhar ao seu favor é principalmente a redução da gordura corporal. Como? A partir do momento que você reduz ou conduz de forma mais fragmentada suas refeições e alia está pratica aos exercícios físicos e torna isso um HABITO DE VIDA o tão sonhado “corpo magro e saudavel” começará a ser percebido no espelho.
Inicie hoje seu programa de atividades físicas devidamente orientado por um profissional de educação física e procure um nutricionista para elaboração do seu plano alimentar.
Busque sua melhor versão.
Bons treinos.

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