Hipertrofia Muscular: a busca pelo bíceps perfeito18/06 O aumento da massa muscular e um corpo mais definido é a principal busca nas academias, e isso chama-se hipertrofia muscular. A hipertrofia muscular é o aumento dos músculos devido a prática de exercícios resistidos, ou seja, são aqueles realizados contra alguma forma de resistência graduável à contração muscular. Na maioria das vezes,......
Funcional KIDS06/03Combate ao sedentarismo na "Era Digital" O Treinamento Funcional Kids é voltado para o público infantil, tem como maior objetivo promover saúde e uma vida ativa de maneira lúdica e divertida. Nessa fase é necessário vários estimulos tanto......
Treinamento físico e técnico para atletas de futebol de fim de semana15/01A prática do treinamento e seus benefícios Você sabia que o treinamento específico orientado além de proporcionar um melhor desempenho no esporte, também proporciona qualidade de vida, aumento da força e da resistência muscular, diminuindo os riscos de......
Engordar? Só o cofrinho promoção R$1,9902/01 Sua promessa para 2018 é cuidar mais de você, da sua saúde, força, flexibilidade e condicionamento físico? Para assim ter muito mais disposição, e fazer de 2018 um ano incrível? Nos te damos a maior......
O poder do RPM!30/11/17O que é? O RPM é uma aula de ciclismo indoor, na qual você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras, conseguindo o máximo de resultado com o mínimo de impacto. O treino é intervalado e passa por diferentes intensidades em......
REVOLUCIONE COM CORE 360º 17/11/17Sabe como funciona? O que é? O CORE 360° te prepara para atividades simples do cotidiano, com eficiência, autonomia e independência. Promove exercícios musculares em conjunto proporcionando atividades corporais completas. Os aparelhos são deixados de......
BODYPUMP, a metodologia rápida e eficaz!16/11/17 É o treinamento certo se você procura aumento de Força, Resistência e Definição Muscular de forma rápida e eficaz! A mistura da motivação dos professores e músicas energizantes com os......
Conheça o BODYBALANCE14/11/17 BODYBALANCE é o treinamento onde você encontra equilíbrio entre corpo e mente com os princípios da Yoga, Tai Chi e Pilates combinados. A aula junta exercícios de alongamento com técnicas de artes marciais,......
Benefícios do Simulador de Corridas Green Exercise ZERO31/10/17Esteiras com a Plataforma curva vem conquistando cada vez mais destaque no mundo do Fitness e da Reabilitação. Tendo referências importantíssimas da área da Educação Física, Mestre e Doutor em Fisiologia do Exercício Turibio Barros analisa os benefícios que Green Exercise ZERO apresenta:  "O conceito......
Nossa inovação!27/10/17 ATENÇÃO! É o primeiro da cidade... SIMULADOR DE CORRIDA  Você já imaginou poder ter a sensação de caminhada ou corrida na rua com apenas um equipamento? Pois é, isso é......
Outubro Rosa, abraçando essa causa! 13/10/17OUTUBRO ROSA 2017 Aconteceu no sábado dia 07/10 a Caminhada Rosa, na qual foi liderada pela Academia Corpo e Forma juntamente com a Rede Feminina de Combate ao Cancêr. Além da caminhada que ocorreu na Avenida Getúlio Vargas, aconteceu diversas......
ESTABILIDADE ARTICULAR DA COLUNA VERTEBRAL X LEG PRESS HOIST19/04/17 LEG PRESS é um dos exercícios mais completos para o seu treino de membros inferiores, isso por que é desenvolvido para realizar um movimento mecânico multiarticular. Podemos citar três articulações atuantes:......
Traga seu amigo para Academia Corpo e Forma e GANHE DESCONTO!17/04/17 Você que é nosso aluno traga um amigo para treinar com você... Ele se inscrevendo você ganha 50.. Na sua próxima mensalidade! Traga seu amigo para Academia Corpo e Forma!!! ...
POR QUE PRATICAR RPM?16/02/17 POR QUE PRATICAR RPM? CONHEÇA UM POUCO SOBRE A MODALIDADE... Comecemos pelo princípio…o que é o RPM? R(raw) P(power) M(motion) é um treino de ciclismo indoor onde se pedala ao ritmo de músicas poderosas......
FUNCIONAL KIDS10/02/17 O treinamento funcional para as crianças proporciona a aprendizagem motora básica através de atividades funcionais parecidas com as do seu cotidiano como: saltar, agachar, pular, acelerar,correr, entre outras, além de gerar gasto......
balanço energetico negativo = perda de gordura corporal09/02/17 Um dos pontos de partida mais importante que você deve ter em mente ao iniciar um programa de atividades físicas orientados para o emagrecimento é lembrar sempre do seu balanço energético, ou seja, o equilíbrio entre......
EVITE AS DORES NO JOELHO – FIQUE ATENTO AOS DETALHES!07/02/17 A razão de força entre agonista e antagonista fornece informação significativa sobre o equilíbrio muscular desta articulação, sendo fator importante na detecção de alterações......
Avaliação Física03/02/17 AVALIAÇÃO FÍSICA A crescente preocupação social por uma melhor qualidade de vida, leva aos indivíduos a procurarem adesão aos programas que promovam saúde em todos os níveis, a......
EXERCÍCIOS CONTRA INDICADOS PARA INDIVIDUOS ESCOLIÓTICOS02/02/17 Quando se pensa na pratica do Treinamento resistido com pesos (TRP) ou a musculação devemos lembrar que está modalidade não fica restrita apenas a questão estética ou da melhora do desempenho físico. Cada vez......
Massa muscular e a balança31/01/17 Um detalhe que confunde bastante as pessoas, especialmente as mulheres, é o fato do ganho da massa muscular não permitir uma grande perda de peso na balança. “Como a massa muscular é mais densa, ou seja, pesa mais do que a......
Massa magra X Massa muscular X Massa gorda25/01/17 Leandro Galende, bacharel em Esportes e coordenador da Academia Iniciação 2000, explica que, seguindo o padrão de modelo clássico da avaliação da composição corporal, a massa gorda é composta pelo......
Funcional Kids23/01/17 O Funcional Kids consiste em uma aula dinâmica e divertida que propõe desafios a serem superados através de diferentes exercícios. São atividades que visam harmonizar os movimentos de grandes aos pequenos......
Novidades: Power Jump19/01/17 Gente hoje vim trazer uma super novidade para você... O Power Jump! É uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. É uma aula divertida com músicas que o......
Power Jump19/01/17
FUNCIONAL KIDS12/01/17 BOM DIA PESSOAL! Aproveite, neste ano de 2017 os pais que buscam incentivar hábitos saudáveis e ativos desde a infância aos seus filhos (as) poderão contar com mais um opção de modalidade na academia Corpo e......
PROGRAMA EMAGRECIMENTO (16 SEMANAS)10/01/17RESULTADOS DE 8 SEMANAS! OLÁ PESSOAL! Acompanhem os resultados da nossa aluna Jocelaine que em novembro do ano passado decidiu mudar seu estilo de vida e aderiu ao programa EMAGRECIMENTO (16 semanas). Em 8 semanas nossa aluna eliminou 6 kg de massa gorda e ganhou 2kg......
Método de Treinamento de Circuito na Musculação04/10/16 MÉTODO DE TREINO EM CIRCUITO NA MUSCULAÇÃO Entende-se que no treinamento resistido com pesos existem dois tipos de estímulos sendo eles de caráter metabólico ou tensional. O método circuito se caracteriza......
Uma Incrível Forma de Perder Peso Sem Passar Horas na Academia!01/06/16 RPM ™ é um treino de ciclismo, que proporciona o máximo de resultados com o mínimo impacto sobre as articulações. Sintonize-se com alguma grande música como seu instrutor leva você a uma viagem de......
10 Motivos para você iniciar17/03/15 Bem estar: na Corpo e Forma você dispõe de ambientes planejados e ventilados, tornando seu treino muito mais prazeroso e descontraído. Mais amigos: a Corpo e Forma é um ótimo lugar para se fazer amigos. A academia......
Treinamento funcional13/01/15 A principal característica é realizar a convergência das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método é atender tanto o......